Literature Melawan pandemi dengan fokus diri luar dan dalam

Title (Other local language)

Photograph by

canva.com

Author(s)

Ni Luh Putu Dian Sawitri

Reference for photograph

Subject(s)

covid-19
pandemi
Pemerintah Bali

Reference

Related Places

Event

Related scholarly work

Reference

Competition

opini

Jury comments

Penyampaian menarik yang mengajak masyarakat untuk instropeksi diri di situasi pandemi Covid-19 ini, penulis sangat memahami kondisi psikologis masyarakat serta membangkitkan semangat untuk bertahan serta tetap melakukan kegiatan positif. Penuturan untuk saling melindungi dan saling berbagi menjadi daya tarik dalam karya ini. Selamat kepada Ni Luh Putu dian Sawitri, tetaplah berbagi melalui karya karya selanjutnya sehingga menjadi penguat masyarakat yang terdampak secara langsung dan tidak langsung di masa pandemi Covid-19 ini. Situasi akan segera pulih apabila masyarakat tetap bersinergi dengan pemerintah dan mentaati peraturan serta tetap patuhi protokol kesehatan dan lakukan vakinasi.

Tetap semangat dan salam sehat.

dr. A.A. Sagung Mas Dwipayani, M.Kes (Kabid Kesmas Dinas Kesehatan Prov Bali)

Enable comment auto-refresher

Description

In English

We have been living side by side with the Corona virus for two years. But there is no sign the world is getting any better. What can be seen on the news is that this virus is getting more and more powerful and there are more types of mutations. The government has tried to prevent many people from dying.

Restrictions on community activities, vaccinations, and other policies that are considered to reduce the spread of the corona virus. If you pay attention, the hardest hit by the corona virus is the tourism sector. Because tourists can't enter, people who rely on the tourism sector for their daily lives become fragile and fall. The airport was closed, the hotel was quiet, hotel employees were then laid off. The shops at the attraction are all closed, as no one is shopping. Now if you want to recover from this bad condition, it's not only the government's job, but we all have a small or big part and impact in efforts to restore Bali. There are two ways, inwardly and outwardly to fight the pandemic. What is meant by the middle, what makes our bodies inside become stable, healthy and able to fight disease or viruses. The first and most important is to eat nutritious foods, fruits and vegetables and multi vitamins to support a healthy body. Exercise regularly at home to stay healthy. Everyone already knows both ways. But in difficult times like now, just being able to eat is already grateful. That's why, if we can, we try to encourage ourselves. Take a look at our yard, maybe there is room to grow vegetables such as spinach, moringa, chili and others. If you don't have a large yard, now there is such a thing as vertical gardening. I often see videos of people who have succeeded in growing crops without soil. Eating plant products in your own yard is healthier and can save expenses in the kitchen. If we are already healthy, now our souls need to be healthy too. A healthy mind also makes a calm soul. Work from home or work from home makes us have more time at home. Don't use this free time to hear fake or untrue news. Too often hearing hoax news makes the mind confused. If the mind is chaotic, our soul will not be calm. Instead of watching and spreading news that is not certain, it's best to get back to a hobby that makes the heart happy. Cooking, singing, making jokes, those are examples of useful hobbies. Make videos of cooking, singing or jokes, then upload them to social media. The videos can entertain others and make the mind happy. If you like to cook, you can sell your food and increase your income. Social media should be used as a means of self-development, not a means of poisoning the mind.

Soul and body, both in balance, are things that belong to. Going out is how we impact the environment around us. Starting from the family environment itself. Parents, children, grandchildren, uncles or aunts, grandparents, all can become victims of viruses and victims of misleading news. We should be able to protect, provide correct information, remind to comply with health protocols. If we have more fortune, we can also share it with others. Now there are many movements for caring for others. People in need can take free groceries, those who have more can refill. That's how we rise from this pandemic inside and out.

In Balinese

Duang tiban suba iraga idup medampingan ajak virus Corona. Nanging tusing ada tanda gumine lakar ngemelahang. Ane tepuk di beritane, viruse ngancan ngewayahang tur ngancan ngeliunang jenis mutasine. Pemerintah sampun ngutsahayang mangda nenten liu penduduk ngemasin mati. Pembatasan kegiatan masyarakat, vaksinasi tur kebijakan lian sane kasengguh nguangin penyebaran virus corona punika. Yening perhatiang, sane keni dampak paling sanget ulian virus corona niki wantah sektor pariwisata. Santukan turise nenten mrasidayang masuk, masyarakat sane ngandelang sektor pariwisata sewai-wai dados rapuh lan runtuh. Bandara tutup, hotel sepi, pegawe hotel lantas ten megae. Toko-toko ring objek wisata sami pade tutup, sawireh nenten wenten sane mablanja. Mangkin yening lakar pulih saking kondisi buruk niki, boye je tugas pemerintah dogen, sakewala iraga ajak makejang ngelah bagian tur dampak cenik utawi gede ring usaha ngamulihang Bali. Wenten kalih cara, ka tengah lan ka sisi anggon iraga ngelawan pandemi. Ka tengah maksudnyane napi sane ngadakang jiwan iraga di tengah enteg, sehat tur prasida ngalawan penyakit utawi virus. Pertama lan mautama minakadi ngajeng makanan bergizi, buah sayur lan multi vitamin anggen pendukung kesehatan badan. Olahraga teratur ring rumah soang-soang mangda stata seger. Sami sampun uning makekalih cara punika. Nanging gumi gerit buka mangkin, prasida makan asane suba melah. Punika mangkin yening bisa iraga mulai ngusahayang self-support. Tegarang cingakin pekarangan umah, ade selah anggo nanem lakar jukut minakadi bayem, kelor, tabia miwah sane lianan. Yening sing ngelah pekaranngan linggah, mangkin ada sane mewasta vertical gardening. Liu tepuk video anake berhasil nanem entik-entikan tanpa tanah. Ngajeng hasil tetaneman ring pekarangan pedidi lebih sehat tur prasida menghemat pengeluaran dapur. Yening raga sampun sehat, mangkin jiwan iraga perlu masih sehat. Pikiran sehat masi ngadakang jiwa iraga tenang. Work from Home utawi megae uli jumah ngadakang iraga ngelah waktu lebih di jumah. Waktu lebih puniki sampunang anggen madingehang berita-berita hoax utawi ten beneh. Lebian mebalih berita hoax ngae sakit keneh. Yen kenehe suba sempuut, jiwane pasti tusing tenang. Daripada mebalih tur nyebaranga berita ane konden pasti beneh, paling melah balik ke hobi ane ngeranayang hati liang. Masak, magending, ngae bebanyolan, nika wantah contoh hobi sane bisa bermanfaat. Ngae video masak, magending utawi ngae kekedekan lantas upload ke media sosial. Video-video nika prasida ngibur anak len tur ngawinang kenehe liang. Yening demen masak, hasil masakan nika dadi adep anggon nambah penghasilan. Media sosial nika patutne kedadosang sarana pengembangan diri, boya je sarana angon meracuni pikiran. Jiwa lan raga, makedua seimbang, nika wantah hal-hal sane termasuk ka tengah. Ka sisi nika wantah cara iraga berdampak ka lingkungan tur orang di sekitar iraga. Mulai saking kulawarga padidi. Rerama, panak, cucu, paman utawi bibi, pekak utawi dadong makejang bisa dadi korban virus lan korban berita sane menyesatkan. Patutne iraga prasida ngelindungin, ngemaang infomasi sane beneh, ngingetang mangda patuh teken protokol kesehatan. Yening lebihan ngelah bisa masi raga berbagi ajak anak diluar keluarga. Mangkin liu gerakan peduli sesama. Anake ane perlu dadi nyemak bahan makanan gratis, ane liunan ngelah dadi ngisinin buin. Asapunika wantah cara iraga bangkit uling pandemic puniki ka tengah lan kasisi.

In Indonesian

Dua tahun sudah kita hidup berdampingan dengan virus Corona. Tetapi tidak ada tanda dunia akan membaik. Yang terlihat di berita bahwa virus ini semakin hebat dan semakin banyak jenis mutasinya. Pemerintah sudah berusaha agar tidak banyak penduduk yang meninggal.

Pembatasan kegiatan masyarakat, vaksinasi, dan kebijakan lain yang dianggap mengurangi penyebaran virus korona tersebut. Jika diperhatikan, yang terdampak paling keras akibat virus corona ini adalah sektor pariwisata. Karena wisatawan tidak bisa masuk, masyarakat yang sehari-hari mengandalkan sektor pariwisata menjadi rapuh dan jatuh. Bandara tutup, hotel sepi, pegawai hotel kemudian dirumahkan. Toko-toko di objek wisata semuanya tutup, karena tidak ada yang berbelanja. Sekarang jika ingin pulih dari kondisi buruk ini, tidak hanya tugas pemerintah saja, tetapi kita semua punya bagian dan dampak kecil atau besar dalam usaha memulihkan Bali. Ada dua cara, ke tengah dan ke luar untuk melawan pandemi. Yang dimaksud ke tengah, apa yang membuat raga kita di dalam menjadi stabil, sehat dan bisa melawan penyakit atau virus. Yang pertama dan penting, yaitu makan makanan yang bergizi, buah sayur dan multi vitamin untuk mendukung kesehatan tubuh. Olahraga teratur di rumah masing-masing agar senantiasa sehat. Semua sudah tahu kedua cara tersebut. Tetapi di masa sulit seperti sekarang, bisa makan saja rasanya sudah bersyukur. Itulah mengapa, kalau bisa kita mengusahakan dorongan dalam diri. Coba lihat pekarangan rumah kita, mungkin ada ruang untuk menanam sayuran seperti bayam, kelor, cabai dan lainnya. Jika tidak memiliki pekarangan yang luas, sekarang ada yang namanya vertical gardening (kebun vertikal). Saya sering melihat video orang yang berhasil menanam tanaman tanpa tanah. Memakan hasil tanaman di pekarangan sendiri lebih sehat dan bisa menghemat pengeluaran di dapur. Jika kita sudah sehat, sekarang jiwa kita perlu sehat juga. Pikiran yang sehat juga membuat jiwa yang tenang. Work from home atau bekerja dari rumah membuat kita memiliki waktu yang lebih di rumah. Waktu luang ini jangan dipakai mendengar berita-berita hoax atau tidak benar. Terlalu sering mendengar berita hoax membuat pikiran kalut. Kalau pikiran sudah kalut, jiwa kita pasti tidak tenang. Daripada menonton dan menyebarkan berita yang belum pasti kebenarannya, paling menyenangkan kalau kembali ke hobi yang membuat hati gembira. Memasak, bernyanyi, membuat lelucon, itu adalah contoh hobi yang bermanfaat. Membuat video memasak, bernyanyi atau lelucon, kemudian diunggah ke media sosial. Video-video itu bisa menghibur orang lain dan membuat pikiran gembira. Jika senang memasak, hasil masakannya bisa dijual dan menambah penghasilan. Media sosial itu seharusnya digunakan sebagai sarana pengembangan diri, alih-alih sarana meracuni pikiran.

Jiwa dan raga, keduanya seimbang, adalah hal-hal yang termasuk ke dalam. Ke luar itu adalah cara kita berdampak ke lingkungan sekitar kita. Mulai dari lingkungan keluarga sendiri. Orang tua, anak, cucu, paman atau bibi, kakek atau nenek, semua bisa menjadi korban virus dan korban berita yang menyesatkan. Seharusnya kita bisa melindungi, memberi informasi yang benar, mengingatkan agar patuh terhadap protokol kesehatan. Jika memiliki rejeki lebih, kita juga bisa berbagi dengan orang lain. Sekarang banyak gerakan peduli sesama. Orang yang memerlukan boleh mengambil bahan makanan gratis, yang punya lebih, boleh mengisi lagi. Begitulah cara kita bangkit dari pandemi ini ke dalam dan ke luar.